ONLINE: Total Body Workout (booty focus)
ONLINE LES: Sporten vanuit huis of waar dan ook!
Deze TOTAL BODY WORKOUT (booty focus) is een intensieve workout voor je hele lichaam! Geschikt voor iedereen die lekker fit wil blijven of worden.
Tijdens deze les besteden we extra aandacht aan de billen.
Elke dinsdag (m.u.v. vakanties)
Tijd: 19.00-20.00 uur
Instructrice: Josephine
Niveau: Alle
Prijs: 3 credits of 8 euro voor een losse les
Wat heb je nodig voor onze online lessen?
– laptop of telefoon met internet
– de app Cisco Webex meetings geïnstalleerd. Deze app kan je hier downloaden: https://www.webex.com/downloads.html/
Credits voor de les kun je hier kopen: Link naar onze shop
Schrijf je na aankoop in voor deze les in het rooster via: inschrijven
>> Kort voor de start van de les ontvang je van ons via de mail een link naar de les en het wachtwoord.
Heb je vragen? Of ontvang je liever een betaallink? Mail ons: info@josephinelevana.nl
English Pole Courses
We offer our pole courses also in English!
We offer courses in all levels:
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
A course lasts 10 weeks.
Dance Like Beyoncé (cursus)
Leer deze super gave dansstijl op hakken!
Zowel Beyonce als haar dansstijl hebben eigenlijk geen introductie meer nodig. Haar dansstijl is zowel sexy als stoer en bevat elementen van Hip Hop, Lyrical en is een super vrouwelijke dansvorm.
Tijdens deze 5 weekse cursus leer je, stap voor stap, een super gave, echte “Beyonce” choreografie op hakken!
Voor deze cursus heb je geen danservaring nodig!
Neem mee: hakken, top en een lange broek/legging
ONLINE: Flexibility
ONLINE: Sporten vanuit huis of waar dan ook!
FLEXIBILITY
Elke week kun je bij ons online deze Flexibility les volgen.
Met iedere week een andere focus. Kijk op het rooster voor de planning.
Lessen die we aanbieden zijn:
- FRONT SPLITS (Spagaten)
- MIDDLE SPLTIS (Split)
- BACK & SHOULDERS
- FRONT & MIDDLE SPLITS
- MIDDLE SPLITS & PANCAKE
- FRONT SPLITS & BACKBENDING
- BRIDGES (Bruggetjes)
Instructrice: Josephine
Prijs: 3 credits of 8 euro voor een losse les
Wat heb je nodig voor onze online lessen?
– laptop of telefoon met internet
– de app Cisco Webex meetings geïnstalleerd. Deze app kan je hier downloaden: https://www.webex.com/downloads.html/
Credits voor de les kun je hier kopen: Link naar onze shop
Schrijf je na aankoop in voor deze les in het rooster via: inschrijven
Heb je vragen? Of ontvang je liever een betaallink? Mail ons: info@josephinelevana.nl
Paaldansen (cursus)
Sed in lacus ut enim adipiscing aliquet. Nulla venenatis. In pede mi, aliquet sit amet, euismod in, auctor ut, ligula. Aliquam dapibus tincidunt metus. Praesent justo dolor, lobortis quis, lobortis dignissim, pulvinar ac, lorem. Vestibulum sed ante.