Pole Lovers Day 29-5-22

* POLE LOVERS DAY *

Een hele dag gevuld met workshops speciaal voor alle enthousiaste Pole Lovers!

Wat kan je verwachten?
Maar liefst 4 workshops van 3 verschillende instructrices, een heleboel inspiratie, lekkere snacks en een mega gezellige dag!

WORKSHOP POWER POLE
Hou jij van kracht moves in de paal? Wil je nog sterker worden of leren hoe je ze veilig en met de juiste techniek uitvoert? Dat leer je tijdens deze workshop van instructrice Maaike!

WORKSHOP POLE FLOW
Het ziet er zo prachtig uit: Zo’n mooi stukje choreografie waarbij de overgangen van de ene trick naar de andere verdwijnen… van de paal naar de grond en weer terug. Zo mooi!
Instructrice Senna heeft een prachtig stukje flow voor jullie voorbereid!

WORKSHOP PURE POLE TRICKS
Ready for some awesome tricks? Instructrice Ema heeft voor iedereen een aantal gave, verassende en uitdagende moves klaar staan!

WORKSHOP YOGA STRETCH & RELAXATION
Instructrice Ema is naast paaldansinstructrice ook Yoga docente! Zij geeft al jaren les en is zeer ervaren in meerdere soorten yoga. Tijdens het eerste gedeelte van deze workshop ligt de nadruk op oefeningen die de flexibiliteit vergroten. Het laatste deel van de workshop staat in het teken van ontspanning. Zo sluiten we de dag voldaan en in balans af.

__________
Programma (o.v.b. van wijzigingen)

11.00-12.15 u Workshop Power Pole – Maaike
** 15 min pauze **
12.30-13.45 u Workshop Pole Flow – Senna
** 30 min pauze **
14.15-15.30 u Workshop Pure Pole Tricks – Ema
** 15 min pauze **
15.45-17.00 u Workshop Yoga Stretch & Relaxation – Ema

 

Dit wil je niet missen!

Prijs: 75 euro
Inclusief ruim aanbod van drinken en gezonde snacks!

 

>> Beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

Inschrijven via: https://www.supersaas.nl/shop/buy/josephinelevana

Contact: info@josephinelevana.nl

INDIEN DE WORKSHOPDAG NIET DOOR KAN GAAN IVM DE CORONAMAATREGELEN ZAL DE DAG WORDEN VERPLAAST NAAR EEN ANDERE DATUM. GELD TERUG IS NIET MOGELIJK.

Stripplastic (cursus)

Stripplastic (cursus)

 

Stripplastic is een stroming met elementen van moderne dans, acrobatiek, floorwork en verschillende sexy dansstijlen.
Bij Stripplastic wordt er geen gebruik gemaakt van de danspaal.

Deze stijl is sexy, vrouwelijk, goed voor je zelfvertrouwen en ook nog een super goede workout!

Tijdens deze cursus van 6 weken leer je, stap voor stap, een echte stripplastic choreografie!

De choreografie is gemaakt op hakken, dus neem vooral je hakken mee! (Mag ook zonder). We raden kniebeschermers aan.

Startdatum: vrijdag 15 april 2022
Tijd: 19.00-20.15 uur
Prijs: 83 euro
Duur: 6 weken
Instructrice: Sandra

Aanmelden

Twerk cursus

Inmiddels al een tijd heel populair in Nederland: Twerken!
Deze dansvorm draait om de billen! Bij twerken draait het om schudden, draaien en trillen met je billen. Daarnaast is het ook nog eens een hele goede workout! Zowel conditioneel als spieropbouwend.
In deze cursus leer je, na uitleg van de basis, een gave choreografie die we in de 5 weken steeds verder uitwerken!
Deze cursus is geschikt voor beginners maar ook als je al wat ervaring hebt met twerken.
Voor de lessen heb je nodig: binnen schoenen (sneakers), kniebeschermers, korte losse broek of met veel stretch. Liever geen strakke sportlegging.
.

Data: Dinsdag 22 febr, 1 en 8 maart 2022
Tijd: 20.00-21.00 uur
Duur: 3 weken
Instructrice: Anne
Prijs: 40 euro

Heb je vragen? Of ontvang je liever een betaallink? Mail ons: info@josephinelevana.nl

BBB (buik, billen, benen)

Dit is dé les om (extra) te werken aan je buik, billen en benen. Deze les richt zich op het verstevigen van de spieren waardoor je lichaam mooi en strak wordt! We maken gebruik van bootybands, gewichten, elastieken, yogablokken en andere attributen die jou helpen in een geweldige shape te komen.

Voor deze les kun je je per keer inschrijven via ons rooster. Je kunt dus kiezen of je elke week of juist af en toe een lesje meedoet!

Datum: Elke donderdag vanaf 31-3-22
Tijd: 18.00-19.00 uur
Instructrice: Josephine
Prijs: losse les: 8 euro / Voordeelpakket 4 lessen: 20 euro

 

Schrijf je in via: https://josephine-levana-poledancing.trainin.app/…/bbb…

 

Intekenlessen

Naast cursussen, bieden wij ook intekenlessen aan.

Wat is een intekenles?

Voor deze les schrijf je je per les in. Je kiest zelf of je elke week komt of niet en welke intekenles je volgt. Handig als je bijvoorbeeld een wisselend rooster hebt. Ook zijn er veel leden die de intekenlessen gebruiken als een extra les per week naast de cursus die zij volgen.

Hoe schrijf ik me in?

Om je in te kunnen schrijven voor de intekenles(sen) heb je credits nodig. Deze kun je hier kopen: Klik hier om credits te kopen
Inschrijven voor de lessen kan hier: Inschrijven / Inloggen

Kan ik me ook weer uitschrijven voor deze les?

Ja dat kan tot uiterlijk 24 uur voorafgaand aan de les. Daarna zijn de credits verrekend.

Heb je nog vragen? Mail ons gerust: info@josephinelevana.nl

Workshop Sexy Pole Flow 26-6-22

Wil jij ook mooi, sierlijk en sexy leren bewegen in, om en naast de paal? Dan is deze workshop écht wat voor jou!

Tijdens deze workshop leer je een gaaf stukje sexy flow (zowel met de paal als op de vloer).

Bring your heels!

Datum: Zondag 26 juni 2022
Tijd: 12.00-13.30 uur
Prijs: 25 euro
Instructrice: Josephine

Aanmelden: https://josephine-levana-poledancing.trainin.app/…/work…

Aerial Hoop

Aerial hoop (ofwel Lyra) is luchtacrobatiek in een hoepel die in de lucht hangt. Deze luchtacrobatiek biedt veel uitdaging op het gebied van kracht, lenigheid en balans. Het leuke is, dat er altijd weer nieuwe tricks en combinaties te maken zijn, op uiteenlopend niveau.

In onze studio hebben we Aerial hoops met 2 ophangogen, wat zorgt voor extra stabiliteit tijdens je tricks. Ook kunnen onze hoops meedraaien waardoor je een zeer dynamische workout krijgt, die er ook nog eens super gaaf uitziet!!

Privélessen

Wil je werken aan specifieke doelen of extra steun en hulp? Boek dan een privéles!

Mogelijkheden:

  • Privéles Flexibility coaching Online (1 persoon)
  • Privéles studio (1 persoon, 1 uur) > Paaldansen, Flexibility coaching, Aerial Hoop 
  • Privéles studio (2 personen, 1 uur) > Paaldansen, Flexibility coaching, Aerial Hoop

Klik hier voor de prijslijst

Dag en tijd van de privéles kan in onderling overleg worden afgestemd. Neem hiervoor contact op via: info@josephinelevana.nl

Sexy Pole Choreo

Wil jij ook mooi, sierlijk en sensueel leren bewegen in, om en naast de paal? Dan is is deze cursus zeker wat voor jou!

Tijdens deze 6 weekse cursus maak je jezelf een gave sexy pole choreografie helemaal eigen. Veel meiden vinden het lastig om een choreografie snel op te pakken en pas nadat je de choreografie kent kun je écht aan je uitstraling, flow en sensualiteit werken. Daarom gaan we hier 6 weken achter elkaar mee aan de slag!
Beginnersniveau paaldansen vereist. Het niveau van de cursus wordt aangepast aan de cursisten.

 

 

ONLINE: Total Body Workout (booty focus)

ONLINE LES: Sporten vanuit huis of waar dan ook!

Deze TOTAL BODY WORKOUT (booty focus) is een intensieve workout voor je hele lichaam! Geschikt voor iedereen die lekker fit wil blijven of worden.
Tijdens deze les besteden we extra aandacht aan de billen.

Elke dinsdag (m.u.v. vakanties)
Tijd: 19.00-20.00 uur
Instructrice: Josephine
Niveau: Alle
Prijs: 3 credits of 8 euro voor een losse les

Wat heb je nodig voor onze online lessen?
– laptop of telefoon met internet
– de app Cisco Webex meetings geïnstalleerd. Deze app kan je hier downloaden: https://www.webex.com/downloads.html/

Credits voor de les kun je hier kopen: Link naar onze shop
Schrijf je na aankoop in voor deze les in het rooster via: inschrijven

>> Kort voor de start van de les ontvang je van ons via de mail een link naar de les en het wachtwoord.
Heb je vragen? Of ontvang je liever een betaallink? Mail ons: info@josephinelevana.nl