POLEYOGA
In deze les worden paaldansen en yoga gecombineerd.
Na de Yoga warming up ga je in deze les aan de slag met verschillende poses/moves in, naast en met de paal.
De elementen kracht, mobiliteit en flexibiliteit zijn leidend en er is een goede balans tussen rust en uitdaging. Ook komen balans en hoofd/handstanden met de paal aan bod.
De les wordt weer afgesloten met een yoga cooling down en een heerlijk stukje ontspanning.
Geschikt voor alle niveau’s.
Voor deze lessen kun je je per les inschrijven via www.josephinelevana.nl/lesrooster
Instructrice: Indré
Stripplastic (cursus)
Stripplastic (cursus)
Stripplastic is een stroming met elementen van moderne dans, acrobatiek, floorwork en verschillende sexy dansstijlen.
Bij Stripplastic wordt er geen gebruik gemaakt van de danspaal.
Deze stijl is sexy, vrouwelijk, goed voor je zelfvertrouwen en ook nog een super goede workout!
Tijdens deze cursus van 6 weken leer je, stap voor stap, een echte stripplastic choreografie!
De choreografie is gemaakt op hakken, dus neem vooral je hakken mee! (Mag ook zonder). We raden kniebeschermers aan.
Startdatum: vrijdag 15 april 2022
Tijd: 19.00-20.15 uur
Prijs: 83 euro
Duur: 6 weken
Instructrice: Sandra
Twerk cursus
Deze dansvorm draait om de billen! Bij twerken draait het om schudden, draaien en trillen met je billen. Daarnaast is het ook nog eens een hele goede workout! Zowel conditioneel als spieropbouwend.
Aerial Hoop
Aerial hoop (ofwel Lyra) is luchtacrobatiek in een hoepel die in de lucht hangt. Deze luchtacrobatiek biedt veel uitdaging op het gebied van kracht, lenigheid en balans. Het leuke is, dat er altijd weer nieuwe tricks en combinaties te maken zijn, op uiteenlopend niveau.
In onze studio hebben we Aerial hoops met 2 ophangogen, wat zorgt voor extra stabiliteit tijdens je tricks. Ook kunnen onze hoops meedraaien waardoor je een zeer dynamische workout krijgt, die er ook nog eens super gaaf uitziet!!
Sexy Pole Choreo
Wil jij ook mooi, sierlijk en sensueel leren bewegen in, om en naast de paal? Dan is is deze cursus zeker wat voor jou!
Tijdens deze 6 weekse cursus maak je jezelf een gave sexy pole choreografie helemaal eigen. Veel meiden vinden het lastig om een choreografie snel op te pakken en pas nadat je de choreografie kent kun je écht aan je uitstraling, flow en sensualiteit werken. Daarom gaan we hier 6 weken achter elkaar mee aan de slag!
Beginnersniveau paaldansen vereist. Het niveau van de cursus wordt aangepast aan de cursisten.
Dance Like Beyoncé (cursus)
Leer deze super gave dansstijl op hakken!
Zowel Beyonce als haar dansstijl hebben eigenlijk geen introductie meer nodig. Haar dansstijl is zowel sexy als stoer en bevat elementen van Hip Hop, Lyrical en is een super vrouwelijke dansvorm.
Tijdens deze 5 weekse cursus leer je, stap voor stap, een super gave, echte “Beyonce” choreografie op hakken!
Voor deze cursus heb je geen danservaring nodig!
Neem mee: hakken, top en een lange broek/legging
